면접 들어가면 머리가 하얘지는 분 계신가요

준비할 땐 다 외웠는데 막상 들어가서 첫 질문 받으면 머리가 하얘집니다. 오늘도 1분 자기소개부터 버벅였어요. 연습 방법 추천 부탁드려요.